通州區(qū)臺湖中心幼兒園2023年寒假放假安排發(fā)布，通州區(qū)臺湖中心幼兒園具體時間安排是什么？寒假假期注意事項有哪些？北京幼升小網(wǎng)為您分享相關(guān)內(nèi)容。

2023年通州區(qū)臺湖中心幼兒園寒假致家長的一封信

尊敬的家長朋友們：

您好!感謝您一直以來對我園各項工作的理解與支持，寒假在即，臺湖中心幼兒園全體教職工，提前向您和孩子致以新春佳節(jié)的問候。為家長朋友能夠提前做好假期工作、生活安排，根據(jù)教委相關(guān)的文件，現(xiàn)將寒假期間的放假安排以及注意事項通知如下，請各位家長協(xié)同幼兒園，做好孩子的監(jiān)護、教育工作。

一、寒假放假時間

自2023年1月7日（星期六）起放寒假，至2023年2月12日（星期日）止，共5周零2天，2月13日正式開學(xué)。

二、疫情防控不放松

根據(jù)衛(wèi)健委等官方媒體公布的數(shù)據(jù)，近期新冠疫情已經(jīng)放緩，感染病例逐步減少，危重癥病例持續(xù)降低，但是我們依然不能忽視疾病對身體的傷害，所以請各位家長攜帶幼兒外出時應(yīng)隨身攜帶成人、幼兒口罩，在人流量較大區(qū)域活動時及時佩戴口罩；去往商場、超市等人員密集封閉場所時佩戴口罩。確保家庭成員安全。

任何情況下，請不要安排幼兒前往醫(yī)院陪護探視病人，不允許幼兒接觸發(fā)熱或患呼吸道感染疾病的患者，家庭外出盡量避免乘坐公共交通工具。

如果幼兒有新冠感染情況，條件允許下請及時與班級教師或保健醫(yī)溝通，便于幼兒園及時了解情況，若有需要幼兒園協(xié)助的事項，請及時與幼兒園聯(lián)系，幼兒園會在能力范圍內(nèi)予以支持。

三、安全提示

1、健康安全。近期處于呼吸道感染疾病高發(fā)時期,外出請各位家長做好必要防護。

2、旅游安全。首先，近期不提倡乘坐公共交通工具的出京旅游，一般情況下公共交通工具空間密閉，呼吸道感染疾病傳播風(fēng)險過大；在任何區(qū)域內(nèi)，都要盡量避免到人流過大的地方游玩，這樣的空間內(nèi)由于突發(fā)情況容易發(fā)生擁擠踩踏事故。各位家長同志尤其要注意，任何時候都不能讓孩子離開您的視線，避免幼兒走失、被拐騙等事件發(fā)生。

3、交通安全。外出時您一定要與孩子在一起，告訴孩子基本的交通安全常識。教育孩子不在馬路上追逐玩耍；穿越馬路看交通指示燈通行；避免帶孩子到鐵路沿線玩耍，教育孩子不要向行駛中的列車或其他車輛投擲物品。不帶幼兒乘坐無牌照、超載、即將報廢的車輛；不讓幼兒坐副駕駛，上車系好安全帶；乘車時關(guān)注幼兒不將頭、手臂伸出窗外，下車后不將幼兒獨自滯留在車內(nèi)，以免發(fā)生危險。

4、居家安全。請您時刻注意孩子的安全，利用假期教給孩子適當(dāng)?shù)陌踩R，教育孩子遠離火、電、開水等不安全因素，避免火災(zāi)、觸電、燙傷等事故發(fā)生；教育孩子不攀爬陽臺、窗子，不鉆爬柵欄等，防止墜樓、卡傷事故；不要讓孩子單獨玩?；蚺c未成年人結(jié)伴外出玩耍；注意飲食衛(wèi)生，不暴飲暴食，不吃三無產(chǎn)品；現(xiàn)在氣溫較低，請根據(jù)室內(nèi)外溫度變化適時增減孩子衣物，防止感冒；霧霾天氣請不要帶幼兒外出。

5、防溺水安全。近期全國因溜冰造成的幼兒安全事故頻發(fā)，一例例血的事故提示我們，堅決不能帶領(lǐng)幼兒去野河野湖等區(qū)域溜冰戲水，冬季水面安全情況特殊，一旦發(fā)生冰面坍塌事故，成年人尚且很難自保，風(fēng)險極大。

6、預(yù)防煤氣中毒。使用取暖設(shè)備要注意防電、防燙，燃煤燃氣取暖做好防護措施，避免煤氣中毒。

7、遵守禁放規(guī)定。北京市通州區(qū)除“環(huán)球度假區(qū)”外，全域禁放煙花爆竹，違規(guī)燃放煙花爆竹，需承擔(dān)相應(yīng)法律責(zé)任，請各位家長同志關(guān)注并遵照執(zhí)行。

四、冬季飲食提示

1、宜食清淡、新鮮的蔬菜水果

秋冬季到來，人體內(nèi)的維生素A儲備含量容易減少，此時則需要注意多吃橙黃色蔬菜，如南瓜、胡蘿卜、西紅柿等，預(yù)防秋季眼睛干澀，呼吸道易感染的問題。

天高氣爽、氣候干燥，秋燥之氣易傷肺。中醫(yī)認為食物的顏色與五臟有關(guān)，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎，秋季適當(dāng)食用白色食物有利于養(yǎng)護肺部，順暢呼吸道，比如大白菜、冬瓜、白木耳、蓮藕等。

此外，因夏季人們食用蔬果常以西瓜、四季豆、西葫蘆等瓜豆類為主，而瓜豆類食物維生素C含量比較低，所以進入秋冬季也要攝入一定量的維生素C，增強自身免疫力，例如菠菜、西蘭花、芥藍、獼猴桃等綠色蔬果。

2、宜早晨喝粥

中醫(yī)提倡秋冬等寒冷天氣每天早晨喝粥。明代的李挺認為：“晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽，所補不小。”喝粥對于人體的健康特別有益。如百合蓮子粥、銀耳冰片粥、黑芝麻粥等，可多吃些紅棗、蓮子、百合、枸杞子等清補、平補之品，以健身祛病，延年益壽。

3、宜多補充水分

每年入冬，不少人會覺得口干舌燥，有時還會鼻腔出血。此時你的身體是需要補充比夏季更多的水分啦。

干燥的季節(jié)離不開水分的補給，正確喝水才能保證“養(yǎng)生有效”。白天喝點淡鹽水，晚上喝點蜂蜜水，既可補充人體水分，還可防止因秋燥而引起的便秘。

但要切記，不可一次大量飲水。水分進入人體后，很快就會被蒸發(fā)或排泄出體外，故應(yīng)少量、多次、慢飲水，讓水慢慢地滋潤口、鼻、咽、喉、食管、乃至氣管等部位。最好的方法是一次只喝一兩口，分幾次下咽。同時，也要注意少飲用含糖量高的碳酸飲料。

4、宜食用發(fā)酵食品

夏季氣候濕熱，人們常常食欲不振，會食用一些寒涼的食物，給胃腸造成負擔(dān)，消化功能減弱。入秋后，我們就要重視起自己的消化系統(tǒng)啦。

不少人為了彌補夏季對自己身體的虧空，也為了冬季的脂肪儲備，開始食用大魚大肉，我認為并沒有這個必要。適當(dāng)多吃營養(yǎng)豐富又幫助消化的食品就夠了。

發(fā)酵食品在發(fā)酵時其中的微生物產(chǎn)生大量b族維生素，同時微生物的作用消除了食物中抗?fàn)I養(yǎng)因素，部分分解了其中的蛋白質(zhì)，使得微量元素和各種活性物質(zhì)能夠更好地被人體所吸收利用。

所以大家在這個季節(jié)可以選擇發(fā)酵后的饅頭、面包、發(fā)糕等作為主食，尤其推薦雜面發(fā)糕，粗糧細糧搭配營養(yǎng)更豐富，蛋白質(zhì)含量也更高。副食可以選取豆豉、豆瓣醬、腐乳之類的豆類發(fā)酵食品和乳類發(fā)酵食品如酸奶、奶酪等。不過需要注意的是豆類發(fā)酵品大部分都是偏咸的，鈉含量高，小朋友要少食或者不食用。

尊敬的家長，寒假即將開始，新春佳節(jié)踏祥云而來，在這里，幼兒園提前預(yù)祝我們的寶寶和全體家長，以及所有教職工，新春快樂，幸福安康！

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