2023年北京各區(qū)幼兒園作息時間安排表匯總持續(xù)更新！其中東城區(qū)北京第三幼兒園發(fā)布2023年新學(xué)期幼兒園作息表，早八點入園，晚5點離園，北京幼升小網(wǎng)為您分享東城區(qū)幼兒園作息時間安排。

2023年東城區(qū)北京市第三幼兒園作息時間安排表

東城區(qū)北京市第三幼兒園入園溫馨提醒

（一）物品準備

替換衣物和鞋子：準備2-3套方便穿脫且適宜運動的衣物，避免寶寶吃飯弄臟衣服，或者尿褲子。午睡時可以換上舒服的小背心。鞋子需要準備好穿脫的運動鞋，魔術(shù)貼、一腳蹬都可以。

枕頭被褥：床單、枕套、被罩洗干凈，繡好寶寶的名字或圖標，方便寶寶辨認。

姓名貼：這些小貼紙可以貼到孩子的書包和衣物上，方便區(qū)分每個孩子的物品。

（二）能力培養(yǎng)

自理能力：能認識自己的衣物，會自己穿衣服、穿鞋，會洗手，會自己上廁所，會自己用勺子進餐，自己主動喝水，自主睡覺。

社交能力：能夠和小朋友和諧相處，互幫互助，共同玩耍，見到老師主動問好。學(xué)習(xí)用禮貌用語，如：“謝謝、對不起、沒關(guān)系等?！?/p>

敢于向他人提出自己的合理要求：如想喝水、大小便等，不要以哭代替。平時不要唯孩子獨尊，避免孩子只習(xí)慣于接受別人的關(guān)照。

安全意識：培養(yǎng)孩子的文明行為，不抓人、打人，不傷害同伴；不亂跑，注意安全；教育孩子遇事不任性、亂發(fā)脾氣；會用語言與人交往。遇到危險知道要向老師、爸爸媽媽求救，學(xué)會自我保護；學(xué)會表達情緒。

分離能力：孩子第一天入園，要和最親近的人分開，會有哭鬧等分離焦慮癥，家長應(yīng)在平日做好積極引導(dǎo)，告訴寶寶老師是可以信賴依靠的人，讓寶寶不懼怕幼兒園生活。

（三）作息調(diào)整

為了讓孩子們更好地適應(yīng)幼兒園的生活，家長可以利用開學(xué)前的這段時間，幫助孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

幼兒園作息

7:40—8:00 來園、早餐前安靜活動

8:00—8:30 早餐

8:30—10:05 游戲與活動、飲水、如廁

10:05—10:15 盥洗、加餐

10:15—11:15 戶外活動

11:15—11:30 盥洗、如廁、餐前準備

11:30—12:15 午餐及餐后散步

12:15—14:00 午睡

14:15—14:45 起床、盥洗、加餐

14:45—16:10 室內(nèi)外活動、飲水、如廁

16:10—16:20 喝水、盥洗、如廁、餐前準備

16:20—16:50 晚餐

16:50—17:00 離園

家長可以把幼兒早晨起床、午睡、進餐、晚上入睡時間盡量與幼兒園作息調(diào)整合適，對寶寶的入園適應(yīng)很有幫助。

調(diào)整作息小竅門

1.制訂作息時間慣例表

家長與孩子一起把一天的所有活動都列出來，將作息時間表張貼在醒目位置，提醒孩子什么時間做什么活動，逐步調(diào)整作息。每個活動環(huán)節(jié)的時間，尤其是穿衣、刷牙、吃飯、洗澡、如廁等要有一定的控制，可以利用鬧鐘的鬧鈴或沙漏來提醒，防止孩子邊玩邊做，影響下一環(huán)節(jié)。

2.周末適度調(diào)整

周末可以晚點睡，早上可以晚點起床，但一定要保證3-6歲孩子每天達到11-12小時的睡眠時間，不要無限制地一下放松，尤其是周日晚上要調(diào)整到平時正常休息時間，以免破壞了原來養(yǎng)成的習(xí)慣。同時提醒家長，在周日不要去開展過度勞累或過度興奮的活動，以免影響晚上的正常休息！

（四）入園溫馨提示

幼兒園小班每年9月都會采取漸進式入園的方式，緩解寶貝們緊張的情緒，減少對幼兒園的陌生感，科學(xué)有效地減少幼兒哭鬧現(xiàn)象，還能緩解家長的分離焦慮。讓幼兒循序漸進地適應(yīng)幼兒園生活，實現(xiàn)從家庭生活向幼兒園生活的過渡。從分組活動到集體活動，從半日入園到全天入園，幼兒邁開了茁壯成長的第一步，與教師建立了良好的關(guān)系，愛上幼兒園。

面對分離焦慮小貼士

面臨分離焦慮，可以這樣做：

1.正面引導(dǎo)孩子。平日里應(yīng)樹立孩子的信心，鼓勵孩子嘗試自己的事情自己做，主動解決生活中的難題。告訴孩子園內(nèi)的老師是可以信任的人。

2.不做負面心理暗示。父母在平時應(yīng)告訴孩子上幼兒園是開心的、長大的表現(xiàn)。孩子是敏感的，會很容易以父母的情緒來體會幼兒園。

3.培養(yǎng)和孩子分別時的儀式感。每次與孩子分別時，和孩子揮手說再見，并告訴他放學(xué)會準時來接他。讓孩子知道分別只是暫時的，消除孩子顧慮。

4.多交朋友。平時可以多帶孩子出去串門，結(jié)交其他小朋友，小朋友之間的交流會有益于緩解分離焦慮，幫助自己快速融入集體生活。

5.家長要勇敢、冷靜。不要在孩子面前表現(xiàn)出難舍難分的情緒，要展現(xiàn)積極心態(tài)，堅持每天送孩子入園不動搖（除生病時要在家休息，完全康復(fù)后再入園，患傳染病要第一時間報告老師），同時，積極與老師配合溝通，了解孩子在園情況。

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