北京市育才學校通州分校發(fā)布2023-2024學年度第二學期小學部開學溫馨提示！2月26日返校，不同年級錯峰到校，您知曉開學前需做好哪些準備工作？北京幼升小網(wǎng)團隊為您分享相關(guān)內(nèi)容。

北京市育才學校通州分校發(fā)布2023-2024學年度第二學期小學部開學溫馨提示

親愛的育才娃們：

在甲辰龍年的春節(jié)余韻中，新的學期即將如約而至。讓我們調(diào)整作息，滿懷憧憬與希望，元氣滿滿迎接開學！為讓育才娃們以最佳的狀態(tài)迎接新學期的到來，這份溫馨提醒，請仔細閱讀！

返校時間

開學返校時間

2024年2月26日（星期一）上午

一二年級到校時間：8：00-8：20

三四年級到校時間：7：40-8：00

五六年級到校時間：7：40

溫馨提示：因當日為全市返校日，為避免交通壓力各年級學生按規(guī)定時間錯峰進校。

放學時間

2024年2月26日（星期一）

中午：一二年級10：45

三至六年級11：35

下午：

第一時段：一二年級16：15、 三至六年級16：30

第二時段：一二年級17：15、 三至六年級17：30

溫馨提示：新學期作息時間照舊，進校和放學的時間地點按上學期安排，希望育才娃們以飽滿的精神狀態(tài)開啟新學期的校園生活。

精彩活動預(yù)告

1

開學典禮

2024年2月26日上午將舉行“龍形龘龘春作序 育才少年朤朤行”2023--2024學年第二學期開學典禮，敬請期待！

2

精彩第一課

將于2024年2月26日開展，《“美林”美奐》開學美育第一課、《美“龍”美“畫”》學生美育實踐第一課、《禮行于外 美由心生》養(yǎng)成教育第一課。

開學心理調(diào)適

學生篇

當我們即將從自由快樂的假期生活切換到規(guī)律有序的校園生活時，我們的身體和心理可能會自動產(chǎn)生一種警覺，并可能出現(xiàn)諸如焦慮、緊張、煩躁等不舒服的感覺，我們可以嘗試這樣調(diào)整情緒：

1.積極主動接納。面臨即將到來開學，無論你是興奮、高興，還是焦慮、不安，都是真實的感受，無需否認或逃避。適度的焦慮、緊張是有價值的，它可以更快地幫助我們進行主動調(diào)整。

2.處理負面情緒。如果負面情緒影響到了我們的日常生活，可以選擇適合自己的方法來調(diào)整。如積極的心理暗示“開學后，說不定還有很多驚喜等著你”“終于可以和同學們一起玩耍了！”……；或者轉(zhuǎn)移注意，也可以在陽光下跑跑跳跳，都會有助于情緒的調(diào)整和心理的重建。

3.總結(jié)成功經(jīng)歷。在成長過程中，我們中的大多數(shù)人已經(jīng)經(jīng)歷過了數(shù)次的開學，而每次經(jīng)過一段時間的調(diào)適都能成功適應(yīng)，所以可以肯定地告訴自己，這次也可以做得很好。

4.表達個人感受。同學們可以嘗試與信任的家人、朋友分享自己的感受，將內(nèi)心的想法通過各種途徑表達出來。當我們敞開心扉與外界接觸時，就會卸下內(nèi)心壓力，不斷為生活注入新的活力。

5.興趣激發(fā)行動。找一件自己近期非常想做的事情，然后積極行動起來，用一件事情的行動帶動其它事情的行動，在過程中，不斷地給自己鼓勵，增強自信感，慢慢恢復(fù)行動力。

家長篇

開學伊始是孩子心理的“敏感期”，開學需要調(diào)適的不僅僅是孩子，還包括父母的心態(tài)及家庭氛圍的調(diào)整，做孩子最堅強的后盾，要讓孩子感受到父母有愛的陪伴。

1.幫助孩子調(diào)整生物鐘，規(guī)律作息。

要收心，先收身，把生物鐘慢慢撥回上學節(jié)奏。很多孩子在假期形成了晚睡晚起的不良生活習慣，如果不提前調(diào)整，開學后常會出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的適應(yīng)。

2.與孩子回顧假期生活，總結(jié)收獲。

家長可以和孩子一起“放電影”式地回顧假期生活，談?wù)劯邢?。對照假期計劃，盤點讀書、旅行、鍛煉、勞動、交往等各方面的收獲和不足。通過這種“復(fù)盤”形式，及時總結(jié)經(jīng)驗，既給寒假畫上一個完美的句號，也給即將開啟的新學期打開美好的展望。

3.共同制定新學期計劃，目標合理。

新學期、新氣象，家長可以和孩子共同擬定新學期計劃，根據(jù)孩子的情況制定可達成的目標，不僅限于學習，還可以拓展興趣愛好、勞動技能、交友能力等。制定學習計劃、樹立目標可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，在商討中完成從假期到開學的切換。

4.和孩子一起逛逛書店，添置文具。

開學前，陪孩子去附近的書店逛逛，聞聞書香，培養(yǎng)孩子讀書的興趣。陪孩子挑選新學期的書籍和文具，整理房間和書桌，讓孩子參與到準備開學的過程中，幫助孩子樹立自信，增加對學習和生活的自我掌控感。

5.換個方式和孩子說話，改善溝通。

開學初始，孩子還沒有完全脫離假期舒適區(qū)，多少會有一些抵觸情緒，此時我們需要注意一些表達方式。在溝通時家長可以選擇孩子感興趣的話題交流，多鼓勵孩子，給予積極的心理暗示。增加親子互動也是情感交流的契機，一起跑步、一起看書，勤于溝通才能了解孩子內(nèi)心真實的想法。

春風有信，開學有期。期待育才娃們調(diào)整好狀態(tài)，自信開啟新的學習和生活，為夢想、為未來加油！